Helgträning

Det var bra att vila i fredags, för jag tycker att det är skönt att kunna genomföra pass med god kvalitet.
Igår var det dags för ännu ett långpass löpning och eftersom jag inte kom ihåg vad Anders Szalkai sa förra helgen om det där med tempoökning i passet så råkade jag visst köra hela passet som en tempoökning… Tanken var inte att springa så fort, men eftersom jag lite oavsiktligt öppnade ganska hårt och jag inte ville ha ett pass där tempot sjönk successivt så var det bara att trumma på. Höll riktigt jämn fart genom passet och det skiljde inte mycket på milsplitarna, men jag fick ju slita stundtals såklart. Jag valde att springa tre varv på en slinga i stan som är ca 10 km och gjorde bara några små avstickare. Det blev dock lite smått pinsamt då det tydligen pågick en slags kortege med raggarbilar som jag lyckades möta, springa förbi, springa förbi igen och slutligen bli omkörd av – de hade väldigt roligt åt mig…

image

Idag har jag cyklat. På fågelsafari skulle man kunna tro, för fasaner, svanar och tranor är bara några exempel på fåglar jag cyklat förbi på nära håll. Mina ben var väldigt tunga idag, men det kan de väl få vara ursäktade. Inte gick det fort, men jag kan ändå sätta in 75 km cykel på träningskontot. Jag var mentalt inställd på regn, men det var bara sista milen som regnet kom – men då med besked för jag såg ingenting för allt regn. Turen avslutades hemma hos mina föräldrar där sambon och barnen redan befann sig. Jag anlände till god mat och en uppvärmd bastu så det var inte så värst synd om mig även om vattnet dröp om mig när jag kom fram.

Kommentera





  • Copyright © 2014 Marie Sandberg. Alla rättigheter är reserverade. Sidan är skapad av Johan Eklöf.